不用担心,你至少到25岁前还有好多波增高高峰呢。
15岁165应该可以长到将近180.不用太担心啦。
加速增高方法有很多。
饮食、运动(这个很重要)、生活习惯
饮食的话可以吃大骨汤排骨或者去中药店问问,有中药助长的药膳配方,比较有好处味道也挺不错的...或者偶尔补补钙片,但是钙片不要一次吃太多不然容易便秘。
饮食就主要补钙,当然均衡营养很重要。多吃蔬菜。
运动的话注意身体锻炼提高体质肯定对青春期长身体很有帮助。非常有帮助。这个年纪的家伙运动锻炼效果异常显著。
1.打篮球 2.没事的时候就跳跃运动,比如摸你家天花板 3.啊反正给我去锻炼!
生活方式的话注意的是睡眠,
人主要是晚上暗时长身体,所以早睡、多睡非常非常有助于长高。你肯定会发现放假睡多长得也快。注意睡眠!很重要!长期熬夜、不规律会停滞生长的!
适度撸管= =
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