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    • 睡前喝牛奶的好处

    如题所述

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    推荐答案   2012-07-15
    促进睡眠是比较大的一个作用。但是纯牛奶的促睡眠效果是最好的，酸奶的话，睡前吃是对肠胃比较不好的。而且甜牛奶中加入了不少化学的调味剂。还有就是睡前和的话，如果肠胃不是很好，还是推荐纯牛奶。可以保护肠胃。另外，对皮肤也有光滑的作用。现在有不少牛奶是有不同作用的，有的是养胃，有的是补钙，有的是加强记忆力等。效果不一定很好，但至少比没有要强。建议你去超市挑选适合的。希望我的建议能帮到你。
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    其他回答
    第1个回答  2012-07-15
    牛奶里含有一种能使人疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量的吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。
    第2个回答  2012-07-15
    利于睡眠，保护胃黏膜。
    第3个回答  2012-07-15
    有利于促进睡眠。。。。
    第4个回答  2012-07-15
    有助于睡眠 而且有一定的美容功效
    第5个回答  2012-07-15
    更利于钙的吸收,养颜美肤助睡眠
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