每天用哑铃深蹲50个，腿会粗吗？

如题所述

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推荐答案 2016-08-16

要看重量，大重量，腿就会粗，弄个5公斤，10公斤的哑铃，腿就不会粗。

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其他回答

第1个回答 2017-07-23

要看重量,大重量,腿就会粗,弄个5公斤,10公斤的哑铃,腿就不会粗。

第2个回答 2017-07-21

当然会粗，大哥，您这是在锻炼肌肉啊！就像是一个人每天走路，腿的肉也会变粗变扎实。

第3个回答 2017-07-21

腿变粗有两种情况。一种是腿部堆积了脂肪，另一种是肌肉增多。如果不想让腿变粗的话，可以在运动后续按摩按摩腿部，做个拉伸放松一下。此外，当运动强度逐渐增大后，要注意补充蛋白质，可以考虑使用一些蛋白粉或者乳清蛋白来满足身体需求。这些可以在网上 PQ’ fitness , 了解，或者在当地找找有没有它的门店询问，选择适合自己的。

第4个回答 2016-08-16

肯定会，胳膊也会粗

相似回答

哑铃做深蹲能练粗大腿吗答：可以的，但是随着锻炼的深入，哑铃的重量会逐渐满足不了身体的承重需要。后续需要改用更重的杠铃进行锻炼。

经常拿着哑铃负重练深蹲时间长,腿会发粗吗?答：应该是不会的，大腿很难变粗的吧

拿哑铃深蹲 小腿会变粗吗懂的来答：不会的！因为拿哑铃深蹲是主练股四头肌，即大腿前侧的肌肉。而小腿肌肉是腓肠肌，得通过提踵，即提脚后跟的专项动作才能达到刺激效果。

经常拿着哑铃负重练深蹲时间长,腿会发粗答：我是专业私人教练：首先要保证是轻重量小负荷锻炼目的是塑形减脂。其次如果是女性一般很难让肌纤维增粗的。最后运动后注意放松拉伸。