如果你是
近视的话说明度数配高了，如果你是
远视的话说明度数配浅了，你自己对号入座吧。
你想不验光而是通过加减的方法套用公式去调整，这种想法是很科学的，但操作起来不容易精确，搞不好还反而带来误差，不建议这样做，还是去重新找水平高的人去验光吧，建议在当地找水平高的“
眼视光学”专业出身的
验光师给你验光，不要找非这个专业出身的医生，因为医生的专长是看病对验光不是太精通，验光是验光师的长项，验光师验光才是对口的，最好找技术等级高的人，懂得深的人，半路出家没有经过学习人，和不是眼视光专业毕业的医生就不要找了。技术水平还有等级之分。
验光级别的划分是这样的：
一级/高级技师
二级/技师
三级/高级技能
四级/中级技能
五级/初级技能
一级二级才是真正的验光师，后面有技师两字，三四五级为验光员，后面是技能字样。
去当地找一找吧。
如果是近视，本人多年经验认为根本没有散瞳的必要，扩瞳验光得了的数据也只能起参考作用，必须等瞳孔回到自然状态后重新验光才准确。
说到验光的问题，也并不是人们想像得那样认为医院验得准，其实医生是不精通验光的，医生在校所学是看病知识，并不是验光知识，学习验光知识有一个专门学科叫“眼视光学”专业，这个专业出来后称为验光师或视光视，一般在眼镜店工作的反而多，医院大多数不重视验光，用的是医生验光，反而是不准确的。
参考资料：国家一级验光技师安徽四大验光师之一钱广来