我是18岁男生，高三一年多食少动，让我有了啤酒肚和大象腿，我的皮层很厚，该怎样减肥？

Question

如题所述

Answer 1

仰卧起坐加跑步

Answer 2

去健身房找教练是最好的，你这样大概每天要跑步5公里， 然后做点力量训练，然后晚饭少吃点或者不出，过个2--3个月就能减下来了

Answer 3

明天坚持运动

Answer 4

多做俯卧撑。