第1个回答 2012-07-26
一、美丽类别:属微胖可爱界的,呵呵。。。
二、是否该减:如果你是喜欢苗条骨感的就减一减,如果觉得健康可爱美丽就好的,那你现在就很好呀!
三、减肥需要时间:一星期减五斤,减掉的应该是体内的水分,而且快速减重对心脏不好的,也容易反弹严重。其实你要是想减掉5斤,还是至少半个月到一个月比较实际些。
四、瘦身方案:每星期抽出2-3天游泳半小时,1-2次羽毛球半小时,这两种是绝对适合瘦身+修型的运动,当然两种运动可以互相增减,但是每周至少3天运动噢。多吃蔬菜和水果,多喝水,轻松实现你的5斤目标。
五、现身说法:咱俩都是微胖界的,不过我苦夏,夏天不爱吃东西,所以夏天就瘦一些,由此可见,晚饭少吃也很重要。
六、祝你成功!