第1个回答 2012-07-20
减少用眼疲劳，多参加室外活动
第2个回答 2012-07-20
少看电脑 电视 少玩手机和看电子书 不要在阳光下看书或平躺着看书 经常做眼保健操
饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
第3个回答 2012-07-20
经常朝远处看、多看绿色的东西、手机少玩 手机不要贴膜，晚上躺床上玩手机把手机45度朝自己
第4个回答 2012-07-20
您好！我建议多休息，养成健康科学用眼习惯等。谢谢！