第1个回答 2016-05-15
少吃个一周就好了
第2个回答 推荐于2017-12-16
嗯，最近多喝点水，然后吃些清淡的，上个洗手间，然后过个几天就会瘦下去了追问
今天就需要去跑步吗，还是明天去比较好，今天停止暴饮暴食的
追答你有经常跑步吗？真好
追问别人说要坚持每天跑，但是总有几天没有跑的一个月，我也不知道有没有效果，就是没有连续跑
追答很好啦，偶尔食品方面适当的调节下，当然也不能只吃素的，要均匀的吃，早餐营养点，不需要很饱，午餐8分饱，下午6分加点零食水果，晚上就尽量不要吃了，
追问我一般调节得还是挺好的，就是这三天吃得太多，导致我胖了7斤，我也不知道要不要去跑步，今天跑比较好还是明天跑比较好
追答今天，不过今天适量就好，明天多喝点水，跑步的时候会出汗比较多
追问我一般去的话就是40分钟，应该去了还是有效果的吧，虽然没有每天跑
追答有的，只要有偶尔去，都会有效果的
追问这样反反复复有三个月可是没有看到效果
追答是体重方面吗？但是你有没有想过其实是塑身效果，肉要紧致很多
追问而且一个月总有两次暴饮暴食
谢谢，好像是的哦，只是没有很大效果
怎样吃不胖就好唉
追答我也想，要是吃不胖就好了😁，可惜好像很难
本回答被提问者采纳第3个回答 2016-05-15
吃得多动的少导致体内热量进出失衡从而出现肥胖问题 我有个瘦办法 你想知道吗追问
是什么？我有时间就去跑步的，
追答跑步腿会变粗而且很难坚持下去，我再用森米，6周-了5kg
追问森米是什么
追答森米酵素是纯天然发酵而成，无副作用，一周最少2-3kg。不用刻意节食，不运动不反弹，森米阶梯式方法让你真正健康的瘦下来，酵素含胶原蛋白，减腰不减胸，安全到孕妇都能喝孕期坚持喝酵素可以防止水肿，防止妊娠纹，防止体重增长过快！
第4个回答 2016-05-15
坚持早上，晚上饭后快走，2个月即可见效
第5个回答 2016-05-15
暴饮暴食，饮食不规律会引发胃病
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