考试时出现紧张情绪和症状是正常的，那个时候千万不要克制紧张，因为紧张情绪是越压制就会越严重，反复克服会反复出现。
正确的做法是：对自己说：紧张去吧，豁出去了！同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。
作好准备！全面复习所有内容；
在考试前的那个晚上睡个好觉；
考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场；
临考前要放松；
不要指望在考试前一分种的复习；
不要饿着肚子进考场；
随身带一块糖果或其它营养品，也许可以帮你解脱些紧张；
满怀信心去迎接考试。把考试看作是一个机会，能显示您已经学了多少知识并且能从你已学的知识中获得一种鼓励；
计划好在考试中所用的时间；
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-16
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