考试时出现紧张情绪和症状是正常的,那个时候千万不要克制紧张,因为紧张情绪是越压制就会越严重,反复克服会反复出现。
正确的做法是:对自己说:紧张去吧,豁出去了!同时拿起笔开始写字,然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。
作好准备!全面复习所有内容;
在考试前的那个晚上睡个好觉;
考试前要留有充足的时间做需要做的事情,以确保早一点到达考场;
临考前要放松;
不要指望在考试前一分种的复习;
不要饿着肚子进考场;
随身带一块糖果或其它营养品,也许可以帮你解脱些紧张;
满怀信心去迎接考试。把考试看作是一个机会,能显示您已经学了多少知识并且能从你已学的知识中获得一种鼓励;
计划好在考试中所用的时间;
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