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冬天怕冷,手脚冰冷,夏天怕热,不易出汗,夏天在阳光下晒,不怎么出汗,脸很红,腿会刺痛,痒,怎么回事?求解?
如题所述
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推荐答案 2012-05-10
气血来源于脏腑,运行于经络,是妇女经、孕、产、乳的物质基础。气为血之帅,血为气之母,两者是相互协调,相互为用的。
妇女若气血调畅,则五脏安和,冲任通盛,经孕正常。然妇女以血为本,血随气行,由于经、孕、产、乳的关系,容易耗血伤气,导致气血失调,影响冲任,发生妇科疾病。
气血失调,不但是妇产科疾病的成因,有时也是妇产科疾病的结果,因此,调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。
女性进补,应从调养入手,保持身体内外平衡、气血通畅,再根据气血不足情况确定是否需要进补。
食补:日常生活中也应该注意饮食调养,比如平时可以多吃一些下列食物:
补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等,这些食物都可健脾益气。 黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。
胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,你可以尝试其它做法,比如可以把胡萝卜榨汁后加入蜂蜜当饮料喝。 其它补血食物有猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。这些食物都有补血养血之用。铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等,可增强体质,改善怕冷的感觉。
推荐食谱:气虚者推荐剁椒蒸鱼腩、罗汉果杏仁炖鸡翅。气虚是指人气力不足、神疲乏力,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力较低下。
血虚者推荐萝卜花生汤、芦笋清炒黑木耳。血虚是指由于血液不足或血液濡养功能减退,出现面色无华、视物不明、四肢麻木、皮肤干燥等病理变化。 萝卜含铁丰富,有“冬令小人参”之称,花生则有“长生果”的美誉,具有止血和提升血小板的功能,这道“白萝卜花生汤”既能通气活血,又可起到润肺生血的作用。芦笋有暖胃益肾的功能,含铁量较高的黑木耳是补血良方,中医认为它有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。 气血双虚者推荐鲫鱼豆腐汤、枸杞猪肝汤。气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、女性月经过多者等,既有气虚的表现,又有血虚的表现。枸杞猪肝汤能够补肝养肝、明目补血,具有很好的免疫调节作用。
注意事项贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。 牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。最好能够看看医生、听听医生的建议,根据自己的体制来选择是补气还是补血。多吃水果蔬菜、适量的身体锻炼能够增强自己的体制,使气血更容易恢复正常
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2012-05-09
冬天怕冷,手脚冰冷:属于肾阳虚
夏天怕热,脸很红,腿会刺痛,痒:内热
不易出汗,夏天在阳光下晒,不怎么出汗:肺气虚,肺为寒闭
肺主皮毛主汗,该汗不汗,肺的开合无度,肺气不宣。
治法:
辛温散寒解表宣肺
追问
治法可以详细点吗?谢谢了!
追答
通宣理肺丸 【组成】紫苏、前胡、桔梗、杏仁、麻黄、甘草、陈皮、半夏、茯苓、枳壳、黄芩
【功用】辛温发散。
追问
可以不吃药有其它食疗的方法吗?
追答
常食孜然韭姜葱蒜辛温食材
本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-05-07
肾阳虚,才会冬天怕冷,夏天的时候,寒气在身体内部,所以在太阳下不出汗,肾和肺互为母子关系,肾虚导致肺虚,肺主皮毛,开阖无力,才不出汗。
第3个回答 2012-10-08
去上海市古北黄金城道中经堂 看一下。中医调理
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