患者信息：男 19岁 重庆 沙坪坝区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
右脚脚踝扭伤3个星期，现在已经可以走动、小跑，但不能剧烈发力。脚踝两侧与左脚对比依然比较肿，不消肿。脚踝活动范围也与左脚没有太大差异了。 还有脚踝内侧螺丝骨上有部分位置按下去还疼痛。
想得到怎样的帮助：
因为马上有比赛了，怎样进行后续治疗？想选用一种膏药，哪种膏药比较适合？口服药还需要什么？“雪上一枝蒿”合适么，需不需要换用其它搽剂？需要针灸或者理疗么？如何消除肿涨？并尽快恢复脚部机能。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
扭伤24小时内进行了冰敷，之后每天2次热敷再加轻微按摩（因为不知道按摩手法），前期使用云南白药喷雾剂和口服三七伤药片进行治疗，现在每天依然热敷，并辅以“雪上一枝蒿”速效止痛搽剂按摩治疗，白天上课尽量抬高患肢了的，晚上睡觉腿部垫棉絮抬高。
如果有行家给个重庆市沙坪坝地区比较有名有效的 专门治疗脚扭伤的地方最好。可以针灸放淤血？理疗化瘀血？或者按摩化瘀血地方？
我是说的剧烈发力啊~！ 走动什么的都可以 小跑也可以。
当时可以走路的。 现在行走没问题的。
想要准确的知道病情就去做个X光，真的！也不贵，求个安心。自己猜来猜去没意义的。
广西黄药活络酒 好用么？
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