第1个回答 推荐于2017-11-25
过来人...经验给你.靠你自己了
戒手淫,什么书上说对身体没害,,那就是放P,这个你自己就有体会.
我以前比你还瘦,只有90多.现在120了,我以前也是天天觉得自己身体不好,中医看了二三年了,家人都说心理有病.后来从某些医生嘴里说,你这个人没多大问题心理有问题,老是天天拿着自己身体研究老是觉得自己有病,身体怎么可能好..我现在天天晚上搞段练.不在每天去研究我的脉象我的舌苔什么的了.乐观的活着,...这半年来整个人感觉明显像个爷们了..本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-12-21
不同的情况,需要不同的调理方法。
1、脾胃虚弱
脾胃的虚弱,意味着消化吸收功能的障碍,这样的话,我们吃什么东西都不能被很好的利用。中医讲,脾脏是人的后天之本,脾脏不好我们身体的各个脏腑都将不能被营养。建议平时多吃一些健脾的食物,如山药、粳米、莲子、芡实,以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。
2、肾脏的虚弱
肾脏是人的后天之本,人的生长发育生殖都是依靠的肾脏。肾脏的虚弱,其他各个脏腑都将处于虚弱状态,因为其他脏腑都要靠肾脏来滋养,濡润,推动和温煦。平时可以多吃些黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。或者使用博启健,每天两次,坚持用一段时间,就能从根本上改善这类情况。
3、肝脏的虚弱
肝脏调畅全身的气机,推动血和津液的运行。还可以促进脾胃的运化功能。对人情志有调节的作用,若肝脏虚弱则头晕眼花,精神疲乏,面色黯淡,容易失眠多梦,食欲不振,口干苦,胸口可能有疼痛感等;后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等。多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类,以及新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒。