你好，以前帮我解答过问题，不知你还记得不。先谢谢啦~ 最近我被一个问题折磨很久。

Question

寝室同学一句看似普通的话让我无法忘记，而且像座山似的压着自己。
大二下学期时，我很害怕自己不能集中精力投入一件事，因为真的觉得状态好不好，投不投入非常重要。本来自己神经紧张、强迫思维这几年，已经形成恶性循环，再加上害怕不能集中精力，就变得异常敏感，当然，一敏感、害怕，就更不能集中注意力了。
我和同学说了这种感觉，她说了句话：如果你对所做的事不感兴趣，就不会集中注意力。当时也没觉得怎样，但是后来有一次突然想起了这句话，心里的紧张、恐惧涌上心头。一连串不好的想法出现了：她的意思是只有感兴趣的事才能集中精力，那就是说不感兴趣的事就不能做好了；那我到底对什么感兴趣呢？不感兴趣的就肯定不能投入了吗?就这样想着，我陷入深深的迷茫与恐惧，甚至失控，对自己的一切开始否定，因为我不确定我对什么是感兴趣的。脑子乱七八糟，不能正常思考。只是围绕着“感兴趣”几个字在兜圈。那次考试眼中受影响，这段时间来头疼，眼胀，很痛苦，很失控，脸上也很僵硬。我恨那个同学，甚至感觉到她在不停地诅咒自己不要集中精力，不想这样，很苦恼~~
我为什么会如此地受同学一句话的影响？为什么除了恐惧和失控就没有别的积极的感觉？为什么因为一句话而恨、怀疑我的好朋友？怎么才能放松，不再纠结，信任朋友呢？如果你遇到这种情况，会像我一样纠结和憎恨吗？为什么呢？
现在已经大三了，将来打算读研，目标明确，但是状态很差，都说旁观者清，可否问下你是怎么看待我的问题的呢？真诚地希望能给与我建议与帮助~谢谢了~

Answer 1

　　看完前面的，感觉比较有共鸣。首先说说我对你朋友的话的理解，常言道：兴趣是最好的老师。如果一个人对某件事没有兴趣，而是受到外界的强迫等去做它，肯定是可以集中注意力的，但是所取得的成就一定不会很高，因为他不是发自内心去做那件事。比如J.k.罗琳在给哈佛的毕业生的演讲中就说到，当她绝望之时，只想去写作，每天不去上课，泡在咖啡厅里写自己喜欢的东西。往往这样做的人生活的幸福而且容易取得成果。
　　1、“我为什么会如此地受同学一句话的影响？” 很简单，你太在意这件事了。因为你对自己很高的要求一次次被自己分散的注意力击打的粉碎，状态的不好让你深深的陷入自责中，当然，你很聪明，也在反省也在改变，但是还是让对高要求的自己感到失望。这时，周围人一句看似无心的话往往能深深的左右你。 就如同一个迷路的人走在陌生的街道，往往会深信沿路行人所说的话。
　　2、“为什么除了恐惧和失控就没有别的积极的感觉？” 这个跟你自身有关，上帝说要有光，于是就有了光。如果你的内心本身渴望光明，那哪有黑暗立足之地呢。碰到自己状态不好的时候，不要一味的埋怨自己，更不要自暴自弃，暴雨过后总有彩虹和晴空。把每次经历的困苦当做自己宝贵的经验和丰富的心路历程。这样下去，一定会克服困难，勇往直前。
　　3、“为什么因为一句话而恨、怀疑我的好朋友？” 其实问题的根源在你，你状态不好，集中不了注意力，然后你同学的一句话让你深深的怀疑自己，然而对自我心灵的保护又把这种质疑推向了对朋友的。你内心还坚信可以集中精神，所以产生了一种朋友在误导自己的想法。
　　4、“怎么才能放松，不再纠结，信任朋友呢？” 首先，端正自己的想法，朋友确实是在帮自己，没有丝毫的恶意更没有点滴歹念。所以试着按照朋友的方式思考下问题，即是不是自己真的对目前做的事情没有兴趣。具体放松的方式有很多，例如听听音乐，多运动运动，很多情况下注意力不集中跟很多因素有关，而且其实单就做一件事而言，即使没兴趣也是可以集中的，例如你在写这个问题的时候，一定不是你感兴趣的吧，但是你集中精力，打完了这么多字，逻辑清晰，感情明澈，而且没有错别字，说明你注意力相当集中。
　　5、“如果你遇到这种情况，会像我一样纠结和憎恨吗？为什么呢？” 曾经有过，但是想想就过去了，别人再怎么帮你，还是要自己去行动。所以还是要自己好好总结，弄清自己到底想要什么。
　　6、“你是怎么看待我的问题的呢？” 我也是大学生，我也很迷茫，这些都是很正常的情况。
　　因为对未来的未知和恐惧，导致自己裹足不前，对自己的质疑等等，这些事情屡见不鲜。我想问你几个问题，你真的想读研么？ 你对自己学的真的感兴趣么？ 你以后希望做什么？ 德尔斐的阿波罗神庙上的箴言“认识你自己”时刻鼓励着我，希望它也与你相伴。

　　希望你能拨云见日，化风雨为动力，势如破竹，焚阻碍于尘灰。加油。 希望能帮到你。

Answer 2

虽然知道你要找的不是我，但是我还是想帮帮你。

因为你那段时间生活状态不好，你一直想要找到状态不好的原因，但是你没找到，所以你觉得那个同学说的话就是原因，所以你一直对这句话念念不忘。

其实她说的话未必就是原因。我听心理学家说过，人的精神状态是有一个周期循环的，这个循环过程受人的生活习惯、饮食习惯、生活环境、人际状况、气候环境、blablabla……有关。可能那时候你循环到了一个状态不好的周期，本来过一段时间就好了。

当然，现在看来，很明显那句话+你当时的情绪破环了这个周期循环，你先把它重建起来，至于怎么重建就因人而异。不知道你的生活习惯和饮食习惯是怎样的，个人建议第一步养成健康的生活、饮食习惯，因为情绪这个东西是受人体内激素控制的。

而且，人能否专心做事跟有没有兴趣还真就没有关系。个人认为，这跟三方面的能力有关，“责任感”、“勇敢”，还有“毅力”。

为什么说“责任感”重要呢？个人认为专心做事是对自己负责任，否则的话，咱们这么年轻，如果每天都这么惆怅，这辈子怎么过呀？若能专心致志，还能让时间过得有些意义。

为什么说“勇敢”很重要呢？个人认为，每一件我们不感兴趣却一定要做的事，都是一道难关，度过难关靠的就是勇敢劲儿。对于学生来说，还需要一些毅力，毕竟专心致志，尤其是对不感兴趣的事情专心致志确实是需要毅力的，而且，学习知识必定要比运用知识难。（勇敢是毅力的前提哦！）

最后总结一下，其实人恐惧的无它，就是自己，只是我们误以为我们是在恐惧周围的人和事。

Answer 3

感觉你是那种不自信的一种人，独立性比较差，没有独立的个性。也可以说你还没有成熟。别人的几句话，就能让你不能自己。
先不说怎样集中注意力，那个同学的一句话，让你久久不能释怀。先不说他说的对与错。这种对待别人意见的方式就不对。有则改之，无则加勉。你的情况，怕是太看重别人对自己的看法了----对于你的所做与所为。对自己反而没有了信心，所以建议你先从树立自己的自信心开始改变自己现在这种超不理想的状况。

Answer 4

因为你的同学一下子提到你的心理最薄弱之出的地方，才对你的影响这么大。你为啥要恨和怀疑你的朋友，是因为你总是把自己出问题飞原因归咎与别人，是别人造成你这样的后果。你需要心理重构，抛弃的你思维方向，改变思维的内容。这样就能解决你的遇到的心理问题。如果你不这样去考虑去思维，就不会有你这样的思维后的结果。

Answer 5

记住一句话`人与人是不同的也是相同的```你只因为同学的一句话 而能联想到如此深远的地步。说明你已经证明了你的 能力是相当突出的```逻辑思维能力 计算能力 这些都表现的很好，这应该是你感到高兴的地方```一般 逻辑思维高于常人的人 注意力在没有明确的目的性的时候都是 很难集中的````爱因斯坦 就是一个最典型的例子``全世界最聪明的人 居然时常会忘记自己回家的路怎么走`