第1个回答 2019-05-31
会的,虽然说青春期,生长发生突增,约几年后生长速度又减慢,但是直到女20岁、男22岁时身高还会长,25之前男生的话也不要放弃不能自己长,要多去锻炼多去运动,自己给自己合理的计划去实施,这样才可以继续长高。虽然慢了点,但是冲刺阶段肯定没有起步的时候那么有“成绩”的了。还是认真运动吧,我是22了,每天给自己的目标是锻炼计划完成,
大致大男人是热身跳绳600下,分两组,踢腿无上限,摸高跳跃80,拉伸30分钟到包括压腿、踮脚摸高、弯腰摸地等, 11点之前睡觉,我是参考那个杨云风的日记做的,是运动的方案,坚持3个月了长了2.5厘米了已经,虽然少,放到身高上确实有变化!其实我就是想有个盼头,想给自己一个目标,知道这个目标在认真做,没有目标真的坚持不下去!不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海!注意点点滴滴的积累,有意识地去自我激励,才能不断自我完善的。
第2个回答 2014-06-09
呃,18岁了?每个人的身体生长周期不太一样
但总的来说,18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体就才会基本停止发肓。
你今年18周岁,身体已经过了生长的黄金时期,不过还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高
一些的话,就需要充分挖掘自己的生长潜力,要特别注意自己的生活习惯了。
下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下:
1:多锻炼,特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后,去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。
2:营养要全面,不能挑食,可侧重于多吃钙质食物,比如肉类,鸡蛋,牛奶,这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
3:生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜,因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候,这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后,祝你健康平安,幸福快乐!望采纳。