网上说跳绳一个小时能消耗1300卡，是真的吗？

如题所述

推荐答案 2012-05-25

答：跳绳是种对热量消耗比较大的有氧运动，对于提高心肺功能，提高肌肉耐力，增加身体协调性，增加身体灵活性都有很大的帮助，是一种非常好的训练手段。跳绳运动有很多技术动作，不同的水平的训练者可以根据自我情况进行练习。跳绳运动每小时的热量消耗大概在1300千卡，不是1300卡，这个数值是基于75公斤左右的人计算的，体重不同的人，在运动时耗费的热量不同。体重越大，消耗的热量越大。

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其他回答

第1个回答 2012-05-21

连续跳绳一小时确实是个消耗脂肪的事情，但是不是可以消耗1300卡本人还没取证过，但是运动就是好事情，俗话说“生命在与运动”，不过很久没运动刚开始练跳绳不宜时间过长，对心脏负担过于重了，先跳个100个，过下在跳，等时间长了，就可以连着跳一个小时了，贵在坚持啊！！

第2个回答 2021-01-28

跳绳一小时可消耗1300大卡，但跳绳前要记住3句话，体重会掉得更快

第3个回答 2012-05-23

不可能的。。。能消耗550左右不错了

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