17岁高中生,每天晚上睡前做120个俯卧撑180个仰卧起坐。是分组做的,两种都做6组,没有间隙,做完俯卧撑立马做仰卧起坐。这样的运动量没有超负荷吧,还有这样的运动量每天应该吃些什么来补充能量?最好详细的列出哪些食物,谢谢。……还真不知道后果,那我以前可都是这样做的啊。有什么影响啊?我好像没感觉到什么不适。