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    • 晚餐大约吃多少千卡才健康？

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    推荐答案   2015-05-05
    您好，乐意回答您的问题。
    一般人一天进食8000卡左右，而基于健康理念，晚上应该进食得少一点，那么应该在2000卡左右便已足够，习惯晚睡的人可以适量增加，如果要减肥的人晚上甚至可以不吃或者只吃蔬菜水果然后早点休息。
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    第1个回答  2015-05-05
    晚上只要不吃主食 跟肉 鸡蛋 就行 青菜 鱼 虾 吃多少都没关系
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