一、量少以多少为标准?
1.周期正常,量比较少甚至点滴就干净了,2.行经天数不足两天都是属于月经过少,3.不足60ml
量少的危害:40岁以内出现量少大部分最后会走向闭经,就算不闭经常量少难受孕衰老也会提前。更年期出现量少就会提前进入绝经。 西医角度一般会被定为子宫发育不全,子宫功能性失调或多囊卵巢以及卵巢问题和内分泌失调等。而中医角度没那么复杂,量少都属于亏气血和肾气虚亏而已
发现量少,先检查一下自己三个月内或者是半年内的整体情况,生活习惯 饮食习惯 和有没有动过刀?如果做其他手术或人流都会伤元气,先清里证然后再食加疗,生活和饮食习惯已经造成病理性体虚量少也要极时调理。
二、量少如何调?
1.发现量少先要少同房,严重肾气亏损要禁止同房,量少后妇科免疫力低,男女行房容易感染,
3.无论哪种量少都要先清好里证后,调整三餐和良好生活作息,摄入足够蛋白质和适当脂肪,清好里证后无论怎么吃不易长胖,身体各部位得到它想要的,人也反而有精气神,
4.千万不要吃生的冷的寒性食物,没有自汗情况每天可适当活动快走30分钟。
5.针对单纯血虚量少,先清里证然后备人参,山药,大枣,茯苓,薏仁,桂圆,用这些食材煲汤搭配佐餐,没有自汗情况可配合锻炼,一般60天内月经会有好转,
6.针对肾气亏损引起量少,常见证状腰酸腿软背胀头晕耳鸣,还是要先清里证,然后备人参,黄芪,海参,甲鱼,桂圆,山药薏仁,用这些食材搭配煲汤佐餐,没有自汗情况,可以每天配合锻炼30分钟一般90天内都会好转,
7.气血淤积量少,颜色发紫发黑小腹胀痛。结块排出腹痛减轻一般都属于气血瘀积,这类人群也会有肝气郁结情况,还是先清理里证,疏肝理脾行气活血为主