一周瘦两斤正常吗

Question

我早上和晚上不吃饭，中午正常吃，但中午和晚上有运动 （每次呼啦圈20分钟 空中骑自行车200个 剪刀腿80个 晚上睡前还会把腿墙上半小时）我坚持4天 第五天称减两斤 正常吗？ 这样一直坚持下去减肥会成功吗？（我18）

Answer 1

孩纸，你这样下去等你长大后会很难受的，我刚刚给一个为体重困扰的孩纸说了一些有点用处的东西，本来也想跟你说的，但是我发现你还算有点明白事理，所以我就不长篇大论了，给你点一下就好。
首先，早餐一定要吃，你现在底子还在建设中，还没到建成的时候，所以无论怎么想减肥，早餐一定要吃，但是不用很丰富，一小碗粥加上一个鸡蛋就差不多了，当然男生的话我建议吃一大碗肉粥。这是为了补充你前一天晚上没吃晚饭的消耗和提供你早上的消耗。学生的话我建议加个面包（有馅的最好是甜馅或者肉馅，不要腻腻的那种）。
中午正常吃但是以补充蛋白质为主。
晚上可以不吃但是你还是孩纸，所以我建议你吃一碗麦片，不要吃肉，加点水果，我认为吃橙子橘子之类的糖分水分比较足的为宜。
另外，要多补充水分，特别是运动后要补充一些糖盐水，如果嫌糖盐水不好喝可以直接先喝一杯淡盐水，然后过一会再补充点水果，不要晚睡。学生我建议把麦片换成玉米或者番薯南瓜什么的。
平时的话尽量避免喝饮料，适当的喝蜂蜜水，不要抽烟喝酒，也避免喝茶。你晚上有运动量那白天就尽量减少运动量，哪天有体育课的晚上就减少运动量同时增加些食物，比如鸡蛋什么的。
其实，要是你不是很胖的话你这个年纪我还是不建议你减肥的，因为等你再大一点你就会因为生活和工作的压力瘦下来，不过既然你已经决定了，我也不说什么了。
但是有一点要记住，减肥不是痛苦的，要快乐减肥，自虐不是正道，合理膳食，适量运动才是王道。

Answer 2

你这个适用的减肥方法，简直是太酷了，坚持下去肯定能减很多赘肉，好羡慕你有这个大的毅力啊佩服佩服，我觉得您如果坚持下去，肯定会得到意想不到的成果，加油！！！本回答被提问者采纳

Answer 3

很正常啊，不过你能这样坚持，我超羡慕的，
我就不行了。天天喊减肥口号。
还照吃照睡。不运动

Answer 4

正常，这样坚持一定能成功，但还是需要保证营养，要不对以后的身体有不利影响。

Answer 5

很正常、如果你这样不病倒就可以减肥成功