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请问体育原则中 合理安排运动负荷原则 具体内容是什么
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推荐答案 推荐于2016-10-14
运动训练要逐渐提高训练的要求,合理安排运动量,不断提高运动员的机能能力。增加运动量是以身体健康状况和机能能力为依据的。一般运动量的增加是按照适应----加大----再适应-----再加大的原则进行,做到运动量大,中,小相结合,节奏分明,有适当休息。有节奏地增加运动量的方法有助于提高机体工作能力。无论是在一次训练课中或周,月,年的训练过程中,都要注意将运动量安排得有大,中,小的明显节奏。在大运动量训练之后,要安排中,小运动量或休息。
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教学中如何
合理安排运动负荷
答:
合理安排运动负荷原则是指在身体锻炼中,
要根据锻炼者自身的情况,合理地安排运动负荷,既能使身体产生一定的疲劳,又能承受
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体育
教学
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理论依据
是什么
答:
合理安排运动负荷原则是指在身体锻炼中,要根据锻炼者自身的情况,合理地安排运动负荷
。
既能使身体产生一定的疲劳,又能承受
,并能与休息合理地交替。在体育教学中合理安排运动负荷原则的理论依据:①适应性的原理 体育锻炼的运动负荷量与强度过小,引起机体的反应也小,反之运动负荷的量与强度过大,超过了...
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包括( )和( )两个方面
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合理安排运动负荷原则是指在身体锻炼中,要根据锻炼者自身的情况,合理地安排运动负荷
。
既能使身体产生一定的疲劳,又能承受
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