体力劳动是不是可以取代体育锻炼

Question

如题所述

Answer 1

不可以把劳动当成运动。大多数体力劳动者都把体力活等同于体育锻炼，而实际上体力活基本上都属于重复性动作，容易出现劳损，而且心肺耐力、身体柔韧性 等在工作中也无法得到锻炼。体 力劳动和体育锻炼不是一回事，不能合二为一。这是因为体力劳动者往往长时间重复性地以同一个动作劳动，比如站着扫地、在流水线上埋头工作， 腰椎、颈椎其实很容易劳损，一些部位的肌肉力量、心肺耐力、身体柔韧性等实际上都没有得到锻炼，再加上一些体力劳动者从事其实是静坐型的体力劳动，比如说 司机、流水线工人等等，而有研究显示，静坐的健康风险比肥胖的健康风险更高。专家提醒，体力劳动不能代替体育锻炼，两者不能合二为一，建议体力劳动者多有针对性地进行一些替补性锻炼。体力劳动者应做替补性运动锻炼耐力、力量、柔韧性，散步、打球、游泳都不错。