问一下,怎么才能集中精神看书?
马上要考试了,可是我看书的时候,总是嘴在读书上的内容,但是大脑总是在想其他的事.这个是我从小就有的坏毛病.看一些与考试\学习\工作无关的书却能看进去,其他的书,看着就走神了,请大家帮帮我啊!
天将降大人于斯人也，必先卸其游戏，删其微博，封其微信，收其手机，夺其电脑，断其wifi，然后使其百无聊赖；然后静坐，喝茶，思过，锻炼，读书，明智，日后必成大器也。看到没？只要做到这样，我相信题主肯定能集中精神好好看书了！但是我觉得这是不可能滴，这TM多痛苦啊，所有想做的事都做不了了，来来来，我教你几招，免费的～
我以前也有读书集中不了注意力的时候，因为只要一静下来，脑子什么都蹦出来了有木有！“哎呀我马上就要学习了，我得先准备一下，先喝杯水吧，要不等会喝了咋办”，好了水喝完了；“不行，等会得饿，吃点小零食吧”，好了吃完东西了；“妈呀，等会可能二狗要找我，我得看下手机，唉卧槽，王思聪又开始撕逼娱乐圈了，真有意思……”好了，过了很长时间，你TM到底还学不学？学学学，等我玩一会！就这样纠结学与不学中几个小时过去了，我擦！
所以呢，读书也是一样，首先要控制自己的思想，简单点来说，就是自律不想要一出是一出行不，你以为你猴子掰包谷呢！好好看书就好好看书，把该干的事情做完了然后静下来再去做最重要的事情。其次就是营造一个良好的读书氛围，好的氛围能够更加让你集中注意力，所以呢把能勾起自己兴趣的东西全部拿走，别TM到处放，伸手就能够着，不要让这些东西干扰自己的思想，你懂我说的是什么～对就是你想的那些东西～
还有就是一定要有目的性，说一不二，说今天看书就今天看书，其他事情通通靠边，传递给自己的大脑这样的信息的话，更有利于精神的集中，如果你能做到这样的话，何止看书啊，哥你啥都能干成～再者就是放平心态，适当的压力是好的，但不要给自己太大的压力，老想着“我今天得看书，不看书就没有知识，没有知识就找不到好工作，没有好工作就娶不到好媳妇，没有好媳妇就生不了娃”好家伙，你再不好好读书都要世界末日了好么！？所以平常心就好，没有太大的心理压力有助于放松，提高注意力～
以上呢，就是我以前自己集中不了注意力看书的时候的做法，我感觉还挺有用的，对你有没有用就不知道了，哈哈哈！！！
不知为何后来喜欢看书。我想大概随着年龄增长,心志慢慢成熟。变得不贪玩。刚开始我看书是我打发时间的一种消谴,但后来发现书中越来越吸引我。我如果我发现一本佷有兴趣的书,我会把它一口气看完。即使让我不吃饭,我也一定会看完。不然我总觉不安,心里总想着它。我慢慢的养成看书的好习惯。我这里有一些我自己总结的看书习惯——集中精神看书。
人的注意力集中的时间非常短。我们要集中精神去看书也不是那么容易。首先,我们在看书之前先找一个安静的地方。最适合看书的地方非这几个地方莫属。图书馆、教室、书房等。它们有一点种看书的气氛,在良好的环境下很容易集中精神看书。看书需静。要不你想你在一个吵闹环境看书,肯定看不进去。你很容易被别人影响,你会变得烦燥。那更加集不起精神。所以看书选地方很重要。
地方选好之后,就是看书的效率。你虽然在一直看书,看完之后就不知道书中写了什么。这也是看书.没有认真,精神不集中的表现。这就是所谓的人在曹营,心在汉营的表现。那怎样才能集中精神呢？其实,我们可以在看书的时候,拿一个本子和一支笔。你可以在你看书的时候记下那些优美的词段和一些人生真理。这样做会让你的脑子和手全都动起来,你就是没再去想别的东西,你注着力会全都在书。这样的方法对我挺有用的。我们有时候可以看着书就睡着了,这样做才不会睡着。
还有在你看书的时候,千万别带任何电子产品。相信大家都知道电子产品对我们的吸引。如果带了,我们会一直想玩它们,而理智告诉你不可以。你的心像猫抓了一下,让你坐立不安。根本没有精力看书。所以在你看书时最好不带电子产品。
这就是我的看书的习惯,希望对大家有所帮助。最后,希望大家在空闲的时间抽一点时间去看书,看书对我们真的有佷多好处。我也不给大家列举,大家自己去体会、领悟。
自我暗示有助于集中注意力，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，如“集中注意力”、“努力听讲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”
二：情境想象法
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己紧张起来，注意力就自然集中了。
三：记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想踢足球来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——踢足球——约一分半钟”。这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶。
四：训练听课技巧
一是要做好课前预习，了解老师讲课的重点、难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态；三是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。
五：自我奖惩法
在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，那么就可以奖励一下自己：看会儿动漫或吃零食；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活等。本回答被网友采纳