人为什么会抽筋？

Question

如题所述

Answer 1

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
紧绷的肌肉很容易发生痉挛
如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。
但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。

Answer 2

所有的人都认为是缺钙，还有人认为是运动过量。
我不这样认为
首先，你不会缺乏营养。当然更不会缺钙。
其次，你是特爱运动，运动过量也就不能成立了。
我的结论是，针对你的情况。个人认为你是缺少适当运动所致。
药方如下：1.保持心情愉快。
2.适当多散步跑步，爱上一项运动量不是很大的运动，活动腿部肌肉，全身运动。3.注意不要长久保持一个动作不变，比如长时间坐电脑前不动。4.多听音乐。5.旅行