青春期女生应该怎样减肥

Question

如题所述

Answer 1

呵呵，我也是高中生和你的问题一样。在这个年龄段的女生本来就很容易婴儿肥，再加上长身体，所以三餐都不能少！但可以少吃。我有一些经验可以供你参考：
1减体重：可以用喝水法，很简单也很容易做到。
每天早上起来，喝一杯淡盐水或温开水；
早上上学期间喝柠檬水，什么都不要加，尤其是蜂蜜！
午餐前喝一杯温开水；
下午上学期间喝适合自己的花草茶；
晚饭可以用蔬菜汁＆水果汁代替。
2减腿：每天睡前30分钟，躺在床上，两腿＆屁股挨着墙躺（身体呈90°），膝盖不能弯曲，要感觉到紧绷感，这样就可以了。哦，还有，上学尽量步行，而且要快步走！
我用这个方法了，体重一周轻了6斤，单腿还没有什么变化，但我相信，只要坚持一定行！我们一起加油吧~

Answer 2

一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。