第1个回答 2014-05-09
早上正常吃，中午少吃，晚上饿了吃水果。但也要控制量！如果喜欢吃零食记得一定要戒掉。抽空锻炼下才是王道！
第2个回答 2014-05-09
早上吃的有营养些，中午一般些，晚上尽量蔬菜黄瓜什么的吧，6点后就闭嘴，还有就是每天要多喝水，至少8杯
第3个回答 2014-05-08
早上，吃得饱饱的，中午吃点水果萨拉，，晚上最好不要吃，因为晚上睡觉不运动，食物不消化，容易形成脂肪，所以尽量不吃本回答被网友采纳
第4个回答 2020-12-11
通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。