如何瘦臀部和大象腿

如题所述

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推荐答案 2014-04-01

首先不要吃肉，不要吃高热量的东西，每天按摩臀部肌肉，每天深蹲和每天跑步2小时减肥效果非常好，1个月能瘦20斤左右。我以前很胖有220斤，肚子，腿，屁股也特别肥大，每天跑步20公里，2个月后我竟然瘦了38斤，肚子和屁股也没有赘肉了，关键要坚持下去。

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第1个回答 2014-04-02

可以做瑜伽瑜伽有瘦身健体的效果我试过效果不错喔希望你满意！

第2个回答 2014-04-01

问错吧了

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