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我的屁股好大怎么减?
如题所述
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推荐答案 2019-06-07
臀部减肥通常是建立在全身减肥的基础之上,如果只需要局部减肥的话,就要坚持多做具有针对性的臀部减肥运动。
有氧运动中,爬楼梯能有效的帮助我们减掉pp上的赘肉。每次跨越2级台阶的效果更好。局部运动方面可参考:大臀美女的简易瘦臀法。如果是pp大但是扁平不翘的情况则可以看看四动作大PP变小翘臀
臀部减肥往往需要坚持一段时间的运动才能看到效果。相信上面提到的运动坚持一段时间以后,将会得到一个紧实翘挺的臀部,而不单纯是实现臀部减肥的目标。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-05-01
站地上
左手举起来
右手沿着右腿往下
这样能拉伸腰侧面的肌肉
拉一会后左右手换一下
侧躺床上
腿往上提
相似回答
我的屁股
太大了,应该
怎么减
啊
答:
减掉臀部赘肉秘诀:1)挥腿:左侧靠近椅子背站立
,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做I0次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,这节操能使臀部减肥。(2)跨腿:右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向...
屁股大怎么减
答:
想知道怎么样才能减屁股,
你可以用玛诺雅!!还有就是要坚持一些简单的运动。比如慢跑
,这样减掉的脂肪也多,跑步时间四十分钟到一个小时,最好是傍晚到公园里跑,早上不要运动,跑完回家之后做拉伸运动,比如
腰部两头起、压腿、仰卧起坐等
。
屁股大怎么减
小?
答:
七、爬楼梯
,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。八、找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,...
屁股
特别大,该
怎么减
答:
你好:方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,...
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