第1个回答 2013-11-06
早晨喝杯水;盐水漱口;饭后30分钟内不睡觉，不喝茶，不洗澡;
不吃或少吃油腻食物和辛辣食物（生病后绝对要这样），多吃粗粮和新鲜蔬菜；不吃零食；不沾烟酒，不喝可乐，不吃冰糕，不暴饮暴食；定期吃新鲜水果。
经常锻炼
坐久了要站起来走走
每天多喝水
没事用手搓搓面部和颈部
保持正确坐 立 行姿
。。。。。。。。。。。。。。（太多了，一时想不起来）
最重要的是
要有乐观的健康的心态。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-11-06
锻炼身体,劳逸结合,读书,看报,听音乐,能力范围内热心助人,这些都是日常生活好习惯!
第3个回答 2013-11-06
我每天早上起来洗漱后都会喝一杯白开水，补充夜间流失的水分，润肠道；都按时吃早餐。
第4个回答 2017-03-18
学会放松——比如说松开眉头。
我们在工作、学习、思考的时候，经常会不自觉地皱起眉头——你看一下你现在是否就皱着眉头？如果是的话，请你现在放松眉头，然后再看知乎，是不是瞬间发现大脑轻松了很多？
经常检查自己是否是皱着眉头的，然后放松眉头，让大脑更活跃。