有哪些利于人保持年轻、健康、漂亮的状态的细微的好习惯？

Question

如题所述

Answer 1

1.定期体检，频率可以保持在一年一次，许多疾病都可以在早期发现控制。
2.早睡早起，这里说的早睡早起不是不熬夜，是指晚10点到早5点半这段时间睡眠最好，亲测有效~
3.注意午觉时间，睡午觉不要太晚更不要太久，中午11点40到下午1点20之间，睡半个小时为最好，睡得久睡得晚都容易头疼。
4.床单被罩枕巾等用品要常换，这些物品都和我们的皮肤息息相关，总长痘或者长闭口的妹子要注意。
5.女孩多喝牛奶和豆浆，豆浆对女性特别好，男孩要少喝豆浆（我的意思的别因为喜欢就像喝水一样喝！）。
6.每天拉伸，筋长一寸，寿长十年，还能美化腿部线条。
7.多喝水，每天2-3升水，上午和中午多喝，晚饭以后少喝，以免水肿。
8.水果放在上午吃，水果糖分很大，长期下午吃水果可能会发胖。
9.冬天也要注意身体保湿，手肘啊，小腿啊，脚跟啊，换衣服的时候被别人看到起皮儿还蛮尴尬的。
10.抬头挺胸的妹子气质不要太好啊！！还能预防颈椎病！