4乘100米接力技巧
我现在初二，我们学校马上就要开运动会了，可是我们班得4乘100米还有比较大的问题，寻求一些跑4乘100米的技巧。先说一下各个同学的速度，同学A：速度很快，年段第二，但是传棒很差；同学B：速度快，与同学A速度差不了多少，起跑很快，弯道技术好，但是不擅长冲刺；同学C：速度中上，起跑快，但不擅长弯道；同学D：速度中上，耐力好（年段的800米第一），心理素质好，冲刺较快，但起跑有些缺陷。
第一 如果没有器材可以借用 矿泉水瓶子 捏扁来做为接力棒
第二 现在接棒基本采用的下压式 四指并拢 壶口张开 手放平
第三 一般采用的接棒是右 左 右 左 就是说第一棒右手持棒 第二个左手持棒 以此类推
第四 按照上面所说 二棒站在道次的右侧（1.25的道宽，贴近右边 ）方便左手接棒 三榜站在坐边 四棒站右边 避免出现交棒时撞在一起的现象。
第五 交接棒可以采用两个口令 “跑” “接”。
接力跑的人员分配技巧：
第一棒——起跑技术要好，灵敏速度要快，有较强的爆发力，一般选用全队值得信懒的人；
第二棒——绝对速度要快，耐力是全队中较好的，因为第2棒的距离是4棒里最长的；
第三棒——弯道技术一定要非常好， 心里素质 要稳定；
第四棒——冲刺能力超强，绝对速度要高，并且要有极好的心理素质，一般是全队最优秀的队员。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-26
根据LZ描述 A同学跑4棒 D同学跑2棒 B同学跑1棒 C同学跑3棒 起跑或弯道不好的抓紧练习 还有说下4X100的一些方法。
第一 如果没有器材可以借用矿泉水瓶子捏扁来做为接力棒
第二 现在接棒基本采用的下压式 四指并拢 壶口张开 手放平
第三 一般采用的接棒是右 左 右 左 就是说第一棒右手持棒 第二个左手持棒 以此类推
第四 按照上面所说 二棒站在道次的右侧（1.25的道宽，贴近右边 ）方便左手接棒 三榜站在坐边 四棒站右边 避免出现交棒时撞在一起的现象。
第五 交接棒可以采用两个口令 “跑” “接”（有一个接力区的） 在反复练习找到起跑与交棒点时可以在比赛开始前 贴下标志物本回答被提问者采纳
第一 如果没有器材可以借用矿泉水瓶子捏扁来做为接力棒
第二 现在接棒基本采用的下压式 四指并拢 壶口张开 手放平
第三 一般采用的接棒是右 左 右 左 就是说第一棒右手持棒 第二个左手持棒 以此类推
第四 按照上面所说 二棒站在道次的右侧（1.25的道宽，贴近右边 ）方便左手接棒 三榜站在坐边 四棒站右边 避免出现交棒时撞在一起的现象。
第五 交接棒可以采用两个口令 “跑” “接”（有一个接力区的） 在反复练习找到起跑与交棒点时可以在比赛开始前 贴下标志物本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-09-30
接棒很重要 必须练 左右手交替给 B弯道好第三棒弯道超人很给力很重要并且最好第三棒开始追 D的第二棒 A最后一棒不用传棒 第一棒c起跑快占优势并且刚好是直道 落下后面可以追
第3个回答 2013-09-30
安排一下，c第一个，然后d第二个，b第三个，a做最后一个接棒去。这样发挥每个人特长
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