男人如何减掉肚子上的赘肉？

Question

匿名了

Answer 1

病情分析：
你好，根据你的描述，男子肚子上赘肉多，那么只有进行跑步运动，或者是进行快走以及慢走的活动，如果做不了仰卧起坐，建议你做俯卧撑平板支撑运动。每天控制一天的总的摄入量，不要暴饮暴食，不要吃油腻，油炸，高热量的食物，尤其是晚上不要喝啤酒，可以把晚上的主食改吃一个苹果或者蔬菜。

Answer 2

很多人都会担心自己肚子上就行的赘肉,也会担心自己的身体的健康,但是最主要的还是要注重自己的身体的健康.注意饮食以及运动的各个方面。
原因分析
肚子的赘肉怎么形成的原因分析:
1,长期的不运动以及过量的摄入脂肪含量高的食物.
2,也有可能是身体上的某些问题导致的.
注意事项
肚子的赘肉是怎么样的,是否跟自己的体型相匹配的,我们自己一定要清楚,一旦发现是其他的疾病原因就要及时去医院进行治疗才行。

Answer 3

少吃肥肉，少喝喝啤酒，多做腹部健身运动，少睡懒觉，每天坚持锻炼，时间长了会见到效果的。

Answer 4

腹部健身，注意饮食要节制，合理摄取食物，加适当跑圈一个月应该差不多追问

有再具体一点的方式方法吗？

Answer 5

除了运动，没有更好的办法了。
多做卷腹的运动对减肚子上的赘肉很有效果。
再就是游泳也是非常好的运动，不光能减腰腹，还能塑身。