肚子疼有什么办法缓解
肚子疼在人们生活中比较常见,无论大人还是孩子都会肚子疼。引起肚子疼的原因也很多,一般情况下人们都会自己处理轻微的肚子疼,那么今天就来学习一下肚子疼有什么办法缓解?
1、要深呼吸,有秩序的呼气吸气对缓解肚子疼也是很有效的。
2、如果是着凉了引起的肚子疼,可以喝点热水,热的汤类,粥类这也是很有效的解决肚子疼的办法。
3、如果发生了比较严重的肚子疼,那么要及时的平躺着,保持均匀的呼吸,用手按压痛处,然后深呼吸,这样也可以慢慢的止住肚子疼。
4、还可以高举两个手臂,举过头顶,然后慢慢的放下,深呼吸,重复的做这个动作,也可以慢慢的缓解肚子疼。
5、如果不是特别的肚子疼,还可以听听音乐,看看书,看电视这样可以分散注意力,慢慢的也就感觉不到肚子疼了。
6、如果是特被剧烈的肚子疼,那么就要尽快的去医院,这些方法是不能缓解的,这可能是由于某种疾病引起的。
一般肚子疼都是由于受凉或是运动不当引起的。所以要注意适时的增减衣服,做好保暖,剧烈的运动不能再饭前或是饭后做,可以有效的避免肚子疼。
有的时候在没有任何原因的情况下,忽然会感觉肚子特别疼,这种情况是大家经常见到的,也是比较痛苦的。可能忽然之间感觉直不起腰来,甚至连走路都特别困难。
这时候别说去医院了,连正常的拨打电话都成了一件特别困难的事情。那么,究竟有哪些方式可以缓解这种肚子疼呢?
1、毛巾热敷
热敷对于缓解肚子疼是特别有效的方式,毛巾的温度不需要太高,50度左右就完全可以啦,如果太高可能会引起皮肤灼伤的情况发生。大家可以在疼痛的周围用毛巾热敷一段时间,然后会感觉肚子疼的情况正在慢慢的缓解。
2、按摩肚脐周围
在肚子疼的时候用手指按摩肚子周围也是特别有效的一个方式,不过大家一定要注意手法,要用顺时针或逆时针的方式,不能一会儿顺时针一会儿逆时针。这样子,对于缓解肚子疼是没有任何作用的。
3、红糖水
红糖水具有趋寒,止痛的作用,对于缓解肚子疼是特别有效的一种方式。
4、转移注意力
当自己肚子疼的时候,很多人都会把全部的注意力都放在肚子疼的上面,这样子会导致一点点的疼痛就带来很大的疼痛感,大家可以尝试着转移注意力,这样子对缓解疼痛是特别有好处的。
5、躺下休息
躺下休息,会让肚子疼的感觉大大的减少,这是因为体位的变化而导致疼痛的缓解。
6、贴暖宫贴
暖宫贴是近几年来特别流行的一个暖身体的物品,它的温度正好在人们能够承受的范围之内,不想用毛巾热敷时,可以用这种方式来缓解肚子疼,也是特别有效果的。
7、吃生姜
生姜具有驱寒镇痛的作用,当肚子疼的时候可以选择吃一点生姜来缓解。
8、喝热水
喝热水对于缓解肚子疼也有一定的效果,这是因为肚子疼很可能是肚子周围的肌肉痉挛而引起的,喝一些热水有助于让肌肉松弛,对于缓解肚子疼是特别有好处的。
肚子疼有许多的原因,以上这些只能作为一些应急的方式去处理,如果想要让肚子不再如此疼痛,那么一定要去医院里检查一下,是否是身体出现了一些问题,这样子才是对自己最大的负责,也能够让自己的健康达到一个最好的状态,做到早发现早治疗。