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    • 在一个月内整月上夜班，连续上夜班几天和连续休息几天更有利于健康？

    如题所述

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    推荐答案   2012-06-15
    生物钟已经改变了，白天最好都睡觉，休息也要符合你的夜班时间，要不你中途白天休息几天，生物钟调不过来，更伤！话说不上夜班最好！追问

    是上4天夜班（晚8点到早8点）休息三天好？还是上两天夜班休息两天好呢？

    追答

    建议4天，不要频繁的调整自己的生物钟，否者内分泌混乱，会满脸包+便秘的饿。

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    其他回答
    第1个回答  2012-06-15
    上夜班绝对不科学···
    破坏人的正常生物钟··
    第2个回答  2012-06-15
    生物钟已经改变了，白天最好都睡觉，休息也要符合你的夜班时间，要不你中途白天休息几天，生物钟调不过来，更伤！最好不上夜班
    第3个回答  2012-06-15
    上夜班就不利于健康
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