健身肌肉发酸怎么缓解

Question

如题所述

Answer 1

2个方法。在刚锻炼后，用泡沫轴按摩是可以缓解的。另一个方法，锻炼后足够的拉伸，然后慢慢等身体自动帮你缓解，这个需要的时间会久一点。