那这个就要身体去适应了，慢慢的就会适应这个负荷。
但是长时间的体力劳动也会造成身体疲劳，甚至职业病，多注意调节和放松吧，为了生活一而是没有办法的事情。
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第1个回答 2020-02-23
休息多久主要取决于运动量 当然建议充分休息够才再次进行运动 但干活和健身不一样 干活没得选 不是想怎么样就怎么样追问
干活就不用休息吗？
那为什么健身秀肌肉要休息48小时呢？
追答一样的啊 练肌肉和干活有本质区别吗？ 我不明白为什么大家觉得这是截然不同的事物
除非这个活是你自己安排的 想停就能停 如果是工作的话没得选 停工基本就被扣钱开除
那都是一样的效果，为什么不能停下来休息呢
追答这还不够清楚吗？ 你是没做过体力工作还是大老板不愁吃穿
谁给你停 你去找个体力工作 你每次干完活想休息个48小时 你看看这样做老板会不会开除你 除非和别人一样干活或者就不干体力活 不然永远只是被开除 没工作哪来的钱吃穿住
第2个回答 2020-02-23
那个是理论上的，对于一个久坐的办公室白领来说，偶尔高强度的锻炼下，的确是这样的，不过对于我们天天干重体力活的人来说，早都已经习以为常了，肌肉也都已经有抗性了
第3个回答 2020-03-13
这么说不完整，真正的乳酸储存的时间是24-72小时，并不是固定的，跟运动的时间，干活的强度也是一样，跟饮食，睡眠都有关系，跟的上回复的自然也会很快，这样就不会影响正常生活，但是如果有第二天或者后面的2天内出现浑身性的无力 酸软，这就是劳累过度了
第4个回答 2020-02-23
肌无力该怎么办应该是自己应该是锻炼坚持锻炼
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