第1个回答 2019-04-16
1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。
4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
5.头部适当固定，避免过渡摆动。
6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。
7.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！
另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。
运动症的治疗
晕车、晕机、晕船等等发生了，这可真是痛苦，晕车、晕机到还好些，要是晕船，哎……那么，有什么方法可以减轻运动症的症状呢？有的，看好了!
1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。
2.发生运动症时，不可进食饮水。
3.适当通风，保持空气流通和新鲜。
4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。
5.有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。
第2个回答 2019-04-16
1. 可以自备清凉油，涂在人中、太阳穴、风驰等穴位，可以使人神清气爽，不至于晕车。
2 .也可以自己带点水、袋装小咸菜、小榨菜等，上车吃一点，可以防止晕车。
3. 上车前，最好不进餐。车辆行驶颠簸后，会让人胃口难受，食物往上窜，容易晕车、呕吐。
4. 上车前，最好带着口罩等车。有时候等车风大，人吸进凉风后，造成胃口不舒服，上车很容易晕车难受。
5. 上车前，避免吃甜食。甜食有时候能造成胃口不适，上车也容易晕车。
6. 上车前，表忘记带几个大塑料袋 ，如果晕车呕吐，可以用塑料袋。
7. 上车乘坐的位置，最好靠前。表坐最后，容易颠簸后呕吐。最好守着车窗，开一点窗户，呼吸点新鲜空气，可以避免晕车。
8. 过于拥挤的车不要上，因为车里人多、空气质量差、氧气少，也容易造成晕车！
以上都是个人多年乘车的经验，你可以借鉴一下哦～...
第3个回答 2019-04-16
嘴里含一片生姜，放在舌头下面，有助于缓解晕车的症状
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抬头闭目养神，不要朝车的两边看，在车上不玩手机，因为会导致视觉眩晕而晕车
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选择一个较好的位置，尽量靠窗离司机较近的位置，不容易感觉到汽车摇晃厉害
4/6
尽量多坐车，不要宅在家，习惯坐车和车上的味道
5/6
多做一些旋转，下蹲的运动。有助于减少对车的敏感度
展开长图
6/6
可以吃晕车药，坐车前二十分钟按剂量吃，能提前告诉我防止晕车
注意事项
有感冒头晕等不舒服症状，尽量少坐车
第4个回答 2019-04-16
1、在坐车的时候，尽量向前看，也就是说目光向前看，同时余光要照顾到周围，这样也是一种方法；
2、在选择座位的时候，最好选择副驾驶的座位，这样也可以减少眩晕发作的情况；
3、不要在上车之前吃的过饱，当吃的过饱的时候，在车行驶的过程中，可能由于车的运动对胃肠道神经的刺激，而导致眩晕、恶心、呕吐的再次发生；忌在上车之前吃一些辛辣的食物，辛辣刺激的食物也可以诱发眩晕的发作；
4、如果出现了眩晕怎么办，通过以上预防方法，依然出现了头晕、恶心的这些症状，这个时候第一个可以用一点晕车药，叫做眩晕停；
5、如果没有药物，可以通过穴位刺激，中医上有一个内关穴是经常会用到的，也就是在腕横纹上大概3指，2寸的地方，在腕横纹上中间2寸的地方有一个叫做内关穴，可以通过指压的方法来进行按压，要有一定力度感到的酸胀，然后按揉也可以起到这样的作用；