长时间坐在电脑前或办公桌上工作会导致身体长时间处于静态状态，缺乏身体运动，很容易导致身体疲劳和精神疲劳，从而感觉很累。此外，长时间坐姿还会给身体带来一些不良的影响，如肌肉疲劳、颈椎病、腰椎病等问题，进一步加重身体的负担。
另外，长时间的精神集中和思考也会消耗人的脑力和精神能量，使人感觉疲劳。在紧张的工作中，人们往往需要长时间地保持高度的注意力和思考，这会使大脑处于高度运转状态，进一步消耗精力和耗费体力，从而让人感到疲惫不堪。
因此，建议在工作中适当进行体育运动，如站起来伸展一下，或进行简单的伸展运动，可以缓解身体疲劳和保持精神集中，提高工作效率和身体健康。同时，也建议在工作中适当进行放松和调节，如听听音乐、读读书、喝杯茶或者简单的呼吸练习，可以帮助人们恢复精神和放松身体。
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