如何护理老年人的睡眠？

Question

如题所述

Answer 1

促进老年人睡眠的护理措施包括，创建良好的睡眠环境、加强心理护理、改变不良生活习惯等，具体措施如下：

1、保证睡眠环境安静、昏暗、卫生，选择舒适柔软的床上用品，调整室内温度为24-28摄氏度等。

2、针对失眠的原因，减轻或消除影响因素。护理人员可耐心倾听老人的诉说，及时解决老人的不安，调整老人的情绪，使其保持愉快的心情。

3、帮助老人养成规律的作息时间习惯，保持良好的睡前卫生习惯，睡前不看带刺激性的电视、书报，在睡前4小时完成晚餐，睡前不饮茶、咖啡等。