如何看待年轻人社交焦虑这一现象?

Question

如题所述

Answer 1

在现代社会中，社交焦虑已成为一种越来越普遍的心理问题，尤其是年轻人。年轻人社交焦虑的现象值得我们认真关注和研究。
首先，社交情境的增多和多元化是年轻人社交焦虑的主要原因之一。年轻人在学校、家庭、社会、网络等不同的情境中需要面对各种人与事，遇到他们可能无法克服的挑战。
其次，社交焦虑与社会环境的快速变化密切相关。在过去，社交交往主要是以面对面和进入社区为主，但现在大多数社交交往是在网络上进行，由此带来的社交焦虑是一种全新的现象。
对于这个现象，可以从以下几个方面来对待：
1. 提倡公共心理健康的关注与维护。从儿童时代就应该教育和培养孩子与人交往的能力，包括家庭，学校，社区等环境，让其在安全有序的环境中对外部环境进行适度的接触，培养抵抗压力和逆境的能力。
2. 帮助社交焦虑者寻求专业帮助。如果年轻人感到社交焦虑越来越严重，建议及时咨询心理医生，寻求专业帮助，从专业心理咨询中获取自我认识和社交技巧的改进等方面的帮助。
3. 推广对社交焦虑的关注。推广对社交焦虑的关注，是一种宣传的办法，如通过各大婚礼场地、自助餐店、大型百货商场等公共场所，以推广专家的话题来引导大众对社交焦虑的认知，以培养更好的人际关系和价值观。
综上，要想让年轻人克服社交焦虑，需要社会多方面的支持和引导。在日常生活中，家长和教师需要从多个方面教育和指导孩子，培养其适应社会的能力。
同时，在保护孩子正常社交的同时，鼓励其多接触社会，逐渐适应社交场合，形成更加积极和自信的人际关系。

Answer 2

社交工具升级、社交能力降级，是当下年轻人群体的一种生活交际尴尬。这种“社恐”心理不只表现为相关调查数据的高企，更有“线下独处、线上‘热闹’”的生活现实佐证。社交恐惧症在医学上称之为社交焦虑障碍，常发病于青少年或成人早期。不过，当下许多年轻人自称的“社恐”尚未达到疾病的程度，只是一种对社交回避、抗拒的负面情绪，但这种带有倾向性的社交焦虑，却需引发人们关注。

聚集、交往是人类活动的常态现象，与人的本能天性、个体发展和社会进步息息相关。在科技进步、信息发达的当今社会，年轻人也同样没有泯灭“交往”的欲望，只不过是将这种诉求倾注在了网上、借助于社交软件。一个“加为好友”就可将陌生人拉入朋友圈，能发微信讲的小事就不打电话，能打字说清就不发语音，该参加的婚宴以红包贺喜代替等等，正是这种手机依赖症，让该交际的现实往来变为虚拟。

年轻人热衷线上社交的热闹，非但不能消解“社恐”焦虑，反而会拉大与他人的心理距离。社会心理学家描绘出的“群体性孤独”现象，就真真切切地发生在我们身边：家人在一起不是彼此交心，而是各自在看电脑和手机；朋友聚会不是叙旧畅谈，而是拼命刷新微博、微信；课堂上老师在讲，学生在网上聊天；会议中别人在发言，听众在看新闻头条。

剖析导致年轻人“社恐”心理的成因，或不乏对单调生活经历和简单生活阅历的习惯成自然。比如囿于“自我轴心”式的溺爱成长环境，缺乏对亲戚、邻里关系等传统社会交往的体验，但归根结底却是与对线下社交的自信缺失、胆量缺乏和实践缺位不无关联。

纾解年轻人的“社恐”症，关键还是要靠“自我疗法”。最好的医生是自己，矫正年轻人的“社恐”心理，还是要致力于提高自身的社交自信、社交勇气和社交本领。首先，要消除“恐惧症”。社交不是不敢染指的洪水猛兽，而是不可或缺的生活常态。回避、抗拒不过是自欺欺人，唯有直面现实和积极参与，才能在社交实践中学会社交，这就需要正确地评价自己，发掘自身优势，铭记尺有所短、寸有所长，坚信天生我材必有用，学会在人际交往中扬长避短。

其次，要保持平常心。社交是平等交往、诚意交流和坦白做事。