要练习好听力可以从以下几个方面入手：
一、夯实词汇和语法基础
听懂听力最基础的就是要背单词，单词都不认识，要想听懂文章，那是非常困难的；其次是语法。在日常学习中，可以尝试从多个方面接触英语，比如看美剧，听英文歌等。
平时也需要认真训练。在训练听力的时候一边放听力原文，一边跟着念，没有听出来的就多听几遍，把里面不懂的单词的发音和含义全都搞清楚，对于听听力应避免多而不精，不然到最后可能也没多大效果。
由于现在的听力改革取消了短文听力，增加了新闻听力，所以为了练新题型，可以练习听力模拟题，提前熟悉新题型。
二、听前阅读要做好准备
听前阅读就是在听力播放之前读选项，并注意选项特点。我们可以根据选项的特点判断即将开始对话的主题。一般选项里面是动词原形+宾语这种形式的，说明将要问的问题会考查行为、命令或者请求等。
若选项里面都是名词的话，问题可能考查的是一个具体信息，比如：doctor，teacher等表明身份或者职业的信息，这时就有可能考查某些人物的关系或工作。别的东西，无法抓住听力内容
三、听的过程一定要集中注意力。
在平时训练中，就要注意加强大脑与听觉系统之间的协调与沟通。我们在以后的每一个测试开首，都会讲解实用技巧，希望同学们能熟练掌握并运用于试题之中。注意辨别近音同音、近音词句一样，在英语语言中也有许多单词读音很接近。
它们在被读出时，很容易对考生造成干扰，使你产生多余的联想。另外，在对所提问题设定的选项中，通常会出现与听力材料中读音接近的单词，作为对原句中音或义的干扰。
比如：W: I\'ve got to buy a new car.M: Really?Q: What does the woman mean?
选项：(A)She purchased a car recently.
(B) She knew the car was in the lot
(C) She always forgets to clean her car.
(D) She really needs a new car.
可以看出，(B)项中的knew是对原文中new的近音干扰，(C)项中的forget是对have got to的近音干扰。因此，在遇到这类题时，要仔细，不要一看到干扰项就立即作出选择，从而中了题设陷阱。
四、注重解题技巧
做听力题不仅要多练习，还要注重技巧，比如在听力对话中一定要仔细听一些带有转折性的关键词，尤其是but，其他的还有 yet, however, though, whereas, unfortunately, unexpectedly, instead, rather than等等，这些词语之后的对话内容往往才是正确答案。
所以在做题的过程中，结合技巧会帮助你提高正确率。学习要讲究效率，也要有恒心，所以一定要坚持每天都练习听力，英语学习是一个长期积累的过程，任何技巧经验的运用都是以一个牢固的基础为前提的，因此必须重视平时的训练，只有这样，你的英语水平才能尽快的提高。
1、听力部分的训练没有捷径可走，可以分两部分进行练习，一是听往年的真题并模拟做题；二是多听例如VOA等听力材料，这个过程不是一两天就能感受到明显提升的，需要数月的坚持。
2、听英文歌曲。有的学生不喜欢学英语，但却喜欢英文歌曲，那么就可以利用自己的兴趣多听多唱英文歌，看着歌词听，更有助于练习听力。
3、看美剧。大多数男生英语成绩都不是很好，也不喜欢学习英语，但是却喜欢看美剧。那么完全可以利用看电影的时间学习英语，久而久之，无形当中就已经学会了许多口语以及对话的习惯。英语四级听力中主要是一些简单的对话，所以用这样的方式来练习听力也未尝不可。
第二，看美剧。大多数男生英语成绩都不是很好，也不喜欢学习英语，但是却喜欢看美剧。那么完全可以利用看电影的时间学习英语，久而久之，无形当中就已经学会了许多口语以及对话的习惯。英语四级听力中主要是一些简单的对话，所以用这样的方式来练习听力也未尝不可。
第三，听试卷上的听力。无论我们采取什么样的方法练习四级听力，最终还是得回归到试题上。但是，不能单纯地做听力题，而是做完题后看着听力材料再听一遍，注意发音、连音、对话习惯、说话语气，如果自己没听出来是在哪方面出了问题。
听力部分的训练没有捷径可走，可以分两部分进行练习，一是听往年的真题并模拟做题；二是多听例如VOA等听力材料，这个过程不是一两天就能感受到明显提升的，需要数月的坚持。本回答被提问者和网友采纳