为什么我的脑子越来越笨了，记忆力差，自控力差，反应迟钝，理解力差。

Question

有网瘾，可以从早上8点上到晚上凌晨2点，平均10多个小时以上，只要家里没人就不由自主的打开电脑，根本控制不了自己不去上网，打开电脑其实就是看一些无聊的新闻，无事可做，可还是忍不住要去上网。大脑整天昏昏沉沉的，反应迟钝，看书看不到几分钟就想睡觉，就算强逼着自己看书，学习效率也非常低，根本记不住什么知识点，记了也容易忘记，每次出门都是走出好远才想起忘记带什么东西了，又返回去拿。我觉得我的大脑越来越笨了！

Answer 1

你是学生么？那我推荐你找个假期（双休日也行），穿套轻便的衣服，坐公交车到任意一个远离你学校的地方。瞎逛一整天，哪都可以去，饿了就找家饭馆点菜，观察路上行人的来去匆匆，钻入小巷，公园，江河边，一天半天下来，你绝对有很大的改变……

Answer 2

拒绝强撸。作息规律。把自己每一天的生活安排充实。

Answer 3

失眠不足 ，神经衰弱啊

Answer 4

可以放松自己听听音乐或跟别人学跳舞。