厄赫斯纳谷地（Verdon Gorge）是欧洲最壮观的自然景观之一，位于法国南部普罗旺斯地区。这个深峡谷由蜿蜒的河流、高耸的山峰和翠绿的植被组成，非常适合进行户外探险和摄影。如果你计划在厄赫斯纳谷地进行为期三天的旅行，以下是一个推荐的行程安排：
第一天：抵达并探索Moustiers-Ste-Marie
早晨：从最近的城市（如尼斯或马赛）出发，驾车或乘坐公共交通前往莫斯蒂埃-圣玛丽（Moustiers-Ste-Marie）。这是厄赫斯纳谷地的一个小镇，以其悬崖上的修道院和手工艺品市场而闻名。
下午：入住酒店后，可以参观著名的本笃会修道院，欣赏其精美的外观和周围的景色。之后，可以在镇上的小道散步，探索当地的商店和画廊。
晚上：在镇上的一家餐厅享用晚餐，品尝当地美食，如普罗旺斯炖菜（Ratatouille）或橄榄油烹饪的菜肴。
第二天：徒步和水上活动
早晨：早餐后，前往La Maline或者Quinson的海滩。这些地方是进行水上活动的好去处，如皮划艇、漂流或者划独木舟。你可以选择加入一个当地的团队，体验在厄赫斯纳河上的刺激冒险。
下午：结束水上活动后，可以选择一条适合自己体能水平的徒步路线，深入探索谷地的自然美景。例如，可以从La Maline出发，沿着标记良好的路径徒步到Point Sublime，这是一个观赏谷地全景的绝佳地点。
晚上：返回住处，享受一个放松的夜晚，或者在镇上找一家酒吧，体验当地的夜生活。
第三天：文化体验和返程
早晨：在Moustiers-Ste-Marie享用早餐，然后前往附近的Castellane小镇。这里有一个露天博物馆，展示了当地的历史和文化，包括罗马时期的遗迹和中世纪的城堡。
下午：在Castellane闲逛，参观当地的市场，购买一些当地特产作为纪念品。如果时间允许，可以驾车前往Gorges du Verdon自然公园的游客中心，了解更多关于谷地的地质和生态信息。
晚上：结束在厄赫斯纳谷地的三日游，返回尼斯或马赛，或者继续你的法国之旅。
在整个行程中，记得带上足够的水和食物，尤其是在徒步时。此外，根据季节和天气情况，适当携带防晒霜、帽子、太阳镜和舒适的徒步鞋。如果你打算进行水上活动，安全装备是必不可少的。最后，不要忘记带上相机，记录下这段难忘的旅程。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考