哈尼族，中国少数民族之一，人口约1253,952人，主要分布在滇南红河和澜沧江之间的元江、墨江、绿春、金平、江城等县，以及思茅、西双版纳、澜沧等市、州、县。哈尼族主要从事农业，尤其擅长开垦梯田。哈尼族的历史名称有“和夷（蛮）”、“和泥”、“窝泥”、“阿泥”、“哈泥”等，自称多达30余种，如“哈尼”、“僾尼”、“碧约”、“卡多”、“豪尼”、“白宏”、“布都”、“多尼”、“叶车”、“阿木”等。哈尼族有自己的语言，属汉藏语系藏缅语族彝语支，内部可分哈（尼）僾（尼）、碧（约）卡（多）、豪（尼）白（宏）三种方言和若干土语。哈尼族原无文字，20世纪50年代为其创制了一套拼音文字，今仍在试行中。
哈尼族大多居住在海拔800至2500米的山区，主要从事农业，梯田稻作文化尤为发达。墨江的紫胶产量居全国之冠，南糯山是普洱茶的主产地之一。哀牢山有原始森林和许多受国家保护的珍禽异兽。个旧市是著名的“锡都”。哈尼族认为万物皆有灵，人死魂不灭，因此盛行自然崇拜和祖先崇拜。哈尼族有丰富的口头文学和民间舞蹈，男女老少都喜欢随身携带巴乌、笛子等乐器。以农历十月为岁首，传统节日主要是“扎勒特”（十月年，即新年）和“矻扎扎”（五月节）。
哈尼族的服饰因支系不同而各地有异，一般喜欢用藏青色的哈尼土布做衣服。男子多穿对襟上衣和长裤，以黑布或白布裹头。妇女多穿右襟无领上衣，下身或穿长裤或穿长短不一的裙子，襟沿、袖子等处缀绣五彩花边，系绣花围腰，胸佩各色款式的银饰。红河县部分地区叶车妇女的服饰独具特色。
蘑菇房是哈尼族的特色民居，状如蘑菇，墙基用石料或砖块砌成，地上地下各有半米，用土舂实垒成墙，最后屋顶用多重茅草遮盖成四斜面。内部结构通常由正房、前廊（相当于正房前厅）和耳房组成。
哈尼族的舞蹈迎亲与“捶新郎”是婚礼中的重要环节。墨江自称阿木人的哈尼族，婚礼中从头到尾都离不开舞蹈。婚礼前夕，男女双方都要在自家屋外用松、竹等搭一座棚子，作为迎送新人和待客的活动场所。婚礼这一天，迎亲队在途中留下一部分人准备回程时接应，其余跟随新郎前往女家。当他们来到女家寨口时，寨内鼓乐齐鸣，送亲队跳起传统的舞蹈向寨口舞去，给接亲人一一敬酒敬茶，然后大家共舞进寨直抵棚子里。新平等地自称卡多的哈尼族，迎亲时有一幕新娘“捶新郎”的喜剧。
哈尼族的最大节日是过“十月年”，前后历时六天。按照他们古老的历法，每年农历十月第一个辰龙日为新年之始（相当于汉族的大年初一）。新年当天，每个寨子要共杀一口猪。猪无论大小，肉按户平均分配，哪怕心、肝、肺、肠、肚等数量有限，也要家家都分到。到了下午，各家各户用分得的猪肉和下水祭献祖先。节日里阖家团聚，还邀请附近其他民族的好友参加。他们终日欢声不绝，特别是少不了唱起古老的民歌，讲述节日的来历和民族的历史，歌唱丰收的喜悦。
哈尼族的节日还有六月年、吃新米饭节、端午节和中秋节。六月年也是个欢乐的节日，红河地区称“苦扎扎”，日期一般在六月二十四日前后，节期三至六天。节日里，以村寨为单位杀牛祭“秋房”，牛肉各户分回祭祖，青年们聚集在一起“荡秋千”、摔角、狩猎、唱山歌，尽情欢乐。内地红河南岸的哈尼族，也过正月年、端午和中秋等节日。正月年过三至五天，有条件的人家杀猪祭祖，初一吃汤圆，亲友之间互相宴请。端午和中秋节大体同汉俗。
居住在红河边上的哈尼族崇奉布谷鸟，把布谷鸟尊称为“合波阿玛”(布谷鸟妈妈)。每年山茶盛开的阳春三月，不论男女老少，只要第一次听到布谷鸟的鸣啼，人人都会报以一声“我听见了”的回答，表示对春天的欢呼。据说，这一声回答，可使勤劳善良的哈尼族农家五谷丰登、六畜兴旺，终年和平康泰。
“捉蚂蚱节”是哈尼族的传统节日，在“六月年”后的一第个属鸡或属猴日举行。哈尼族居住在山区，种植一季水稻。过了“六月年”，水稻就开始抽穗，为确保水稻丰收，哈尼族人民就采取过“捉蚂蚱节”的方式来驱除和避免虫灾。
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