高山族是南岛语系民族，主要分布在我国台湾地区，占台湾地区总人口的1.5%—2%左右，其余多分布在我国福建、河南等省份。
河南高山族。七普数据显示，我国大陆地区高山族人口达3479人，其中1/5分布在河南。河南高山族爷爷。一些观点认为河南高山族源自阿美人、邹人、卑南人和布农人等4个支系。
2021年11月，根据我国台湾地区的《原住民身份法》进行户口登记的高山族达58万多人，按我们大陆的民族分类方式，差不多可以分为16个支系，分别是：
1、阿美人。
阿美人是高山族第一大支系，分布区域从花东纵谷平原、台东县海岸平原地区到屏东县一带。根据2021年11月数据，我国台湾地区约有216753名阿美人。
2、泰雅人。
泰雅人主要分布于我国台湾地区中北山区，地跨新北市、宜兰县、桃园市、新竹县、苗栗县、台中市和南投县。根据2021年11月数据，我国台湾地区约有约93638名泰雅人。
3、赛夏人。
赛夏人分布在新竹和苗栗两县的交界处，居住在五百米至一千五百米间的山区。据说赛夏人汉化程度较高，分布范围狭窄，有民族文化传承的危机。根据2021年11月的人口统计数据，赛夏人共有6836人。
4、布农人
布农人主要分布在中央山脉两侧的南投、高雄、花莲、台东等县境内。根据2021年11月的人口统计数据，我国台湾地区约有60590名布农人。
5、邹人。
旧称曹人，世居于嘉义县和高雄市两地，其语言与卡那卡那富语、拉阿鲁哇语有亲缘关系。根据2021年11月的人口统计数据，布农人的总人口约合6702人。
6、鲁凯人。
鲁凯人世居于台东县、屏东县和高雄市，且以屏东县为多。鲁凯人喜食小米，据说曾长期从事“刀耕火种”式的农业生产。同时，鲁凯人有专门的渔猎场所和渔猎活动。根据2021年11月的人口统计数据，鲁凯人的总人口合计13616人。
7、排湾人。
排湾人主要居住在中央山脉东西两侧，在行政区划上属于台东和屏东两县。根据2021年11月的人口统计数据，排湾人有104501人。
8、卑南人。
卑南人世居于台东平原地区的台东县和台东市，据说该支系总体上有母系社会残余，时兴入赘婚。同时，卑南人有着相当精湛的刺绣工艺和发达的巫蛊文化。根据2021年11月的人口统计数据，卑南人共有14865人。
9、太鲁阁人。
一般认为太鲁阁人与泰雅人、赛德克人共祖，太鲁阁人自南投迁至花莲北部定居，和赛德克人分离，分别形成独立的支系。根据2021年11月的人口统计数据，太鲁阁人共33193人。
10、撒奇莱雅人。
撒奇莱雅人世居于花莲纵谷地区北端的奇莱平原，为避清军屠杀而隐藏于阿美人中。撒奇莱雅人的节庆文化丰富多彩，有播粟祭、成年祭、丰年祭、收藏祭、猎首祭、火神祭等。根据2021年11月的人口统计数据，撒奇莱雅人共1040人。
11、邵人。
邵人属于高山族中人口较少的支系，居住在南投县日月潭及雨社山，风俗、血缘、文化与附近的邹人截然不同。因为地震和重建的关系，一部分邵人迁至台中市一带生活。根据2021年11月的人口统计数据，邵人仅827人。
12、赛德克人。
赛德克人主要分布在台湾中央山脉两侧的南投县东北部与花莲县北部、南部，由于有着类似于泰雅人的黥面习俗而长期被视为泰雅人分支。根据2021年11月的人口统计数据，赛德克人总数为10793人。
13、噶玛兰人。
噶玛兰人分为噶玛兰人、猴猴人与哆啰美远人三个支系，原居住在宜兰平原一带，十八世纪末迁徙至花莲与台东地区海岸，目前分布于宜兰、花莲和台东三县。根据2021年11月的人口统计数据，噶玛兰人共有1550人。14、拉阿鲁哇人。
拉阿鲁哇人分布于高雄市境内，通用布农语，习惯接近邹人。根据2021年11月的人口统计数据，拉阿鲁哇人共有444人。
15、卡那卡那富人。
卡那卡那富人分布于高雄市境内，通用布农语，习惯接近邹人。根据2021年11月的人口统计数据，卡那卡那富人共计391人。
16、达悟人。
达悟人世居于兰屿之上，男性主要从事渔业，女性一般负责小米和番薯等作物种植，是典型的海洋民族。每年的3－6月是达悟人的重要节日：飞鱼祭，在节日期间，达悟人仅捕捉飞鱼。根据2021年11月的人口统计数据显示，达悟人约有4801人。
达悟人的语言和普通的高山族语言差别很大，属于南岛语系中的马来—波利尼西亚语族。此外，还有道卡斯人、凯达格兰人、雷朗人、巴则海人、巴布拉人、和安雅人、猫雾剌人/巴布萨人、水沙连人、西拉雅人、大武垅人、斯卡罗人、龟仑人、罗亚人、噶哈巫人等未加以区分和识别的支系。