许渊冲说这样才能活到100岁，活到100岁的秘诀是什么？

Question

如题所述

Answer 1

秘诀一：不斤斤计较，保持良好心态。著名翻译家许渊冲认为，心态决定寿命，乐观开朗可以让人活到100岁。他本人就是首位获得“北极光杰出文学翻译奖”的亚洲得主，名片上自豪地印着自己的成就。
秘诀二：许渊冲的长寿也得益于他良好的心态。这种心态包括积极、乐观、开朗、豁达等特质。他相信，受到的批评往往多于表扬，但这并不妨碍他追求长寿。
秘诀三：进入2021年，许渊冲庆祝自己的100岁生日。他相信，心态的力量不可小觑，它有助于减轻压力，提高免疫力，从而保持身体健康。
秘诀四：生气对老年人尤其有害，因为他们的免疫力和身体素质在下降。因此，避免斤斤计较和过度操心是长寿的关键。
秘诀五：老年人应该培养早睡早起的习惯，保证充足睡眠，养足精神。避免熬夜，因为这将损害健康和寿命。
秘诀六：保持活跃，培养兴趣和爱好。这不仅能帮助身体保持健康，还能打发时间，减少孤独感。
秘诀七：饮食清淡，多吃蔬菜少吃肉。随着年纪增长，肠胃的消化能力减弱，清淡饮食可以减轻肠胃负担，促进健康。
综上所述，许渊冲的长寿是身心结合的结果，他的经验告诉我们，要想活到100岁，需要良好的心态、健康的生活习惯和适当的运动。