如何瘦脸上的赘肉

Question

如题所述

Answer 1

你有了解过如何瘦脸颊两侧的肉吗？有些女生原本不胖，但脸颊总是肉鼓鼓的，就很容易让人误会她的体重。通过一些小方法可以改善这个问题。以下是一些建议，希望对你有所帮助。
1. 脸部减肥按摩运动
- 首先进行脸部热身练习：闭上双眼，用嘴唇去触碰鼻子尖，然后慢慢张开眼睛恢复到正常状态，重复此动作10次。
- 其次，进行脸部按摩：用食指和中指的指腹按住两侧肉肉向太阳穴处提拉，保持20秒，重复此动作五到十次。
- 然后，用大拇指推颧骨处的脂肪向上，向内顶，每次保持五到十秒，反复多次。
- 最后，用手指关节轻轻敲打下颧骨，重复此动作15次，每次做3到5组。
2. 运动瘦脸
- 身体的肥胖也是脸部肥胖的重要原因之一。定期适量运动，让脸上的肉肉无处可堆。
3. 注意饮食
- 减少脂肪含量高的食物摄入，多吃新鲜的瓜果蔬菜，如西兰花、芹菜、西红柿等。
- 避免经常吃坚硬的食物，以免增大咬肌，影响脸部线条。
如何瘦脸颊两侧的肉2
8:00、2分钟小动作唤醒脸蛋
- 躺在床上做2分钟按摩，唤醒迷迷糊糊的脸蛋，变得神清气爽。
10:00、工作间隙来杯乌龙茶或薏仁水
- 乌龙茶和薏仁水有助于消除水肿，是去水肿的好选择。
13:00、午餐做瘦脸操
- 坐姿，挺直腰背，闭上眼睛，调节呼吸。头向后仰，保持身体挺直，张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持5秒钟，然后闭上嘴，回复起始姿态，重复此动作6次。
- 撅起嘴唇，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持10秒钟，然后放松面部肌肉，重复此动作3次。
- 像吹口哨般撅起嘴唇，慢慢吹气，使脸颊膨胀，保持5秒钟，然后放松面部肌肉，重复此动作3次。
17:30、水果、酸奶赶走“婴儿肥”
- 回家后准备一些水果，如具有排毒功能的菠萝、草莓，搭配美味的酸奶，既能消水肿又可美容。
22:00、晚间呵护
- 每个星期使用2-3次薏仁面膜，紧致、美白肌肤，消除水肿，舒缓疲劳。
23:00、睡神功，避免脸肿
- 睡觉时采取右侧卧、双腿弯曲的睡姿，是最佳的睡姿选择。