首先，正常成年人（青壮年）的脉搏次数在60~90/min就属正常，大部分在70~75/min，幼年较快，老年较慢，入眠后减慢。
部分运动员，但不仅限于运动员，脉搏次数会比以上数据慢些，例如我白天静止时的脉搏通常在56~64/min。
脉搏强劲有力，节奏均匀说明你的身体情况较好，因为脉搏是运输血液时动脉的脉动，强劲有力的脉搏一般预示着你的心脏输送血液的功能较好，节奏均匀平滑无艰涩感的脉动则说明无病变。
只要没有明显的不适，静止时脉搏跳动稍快（100/min以下）或者稍慢（50/min以上）都是正常的，属窦性机制，不用担心。
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