中华优秀传统文化蕴含着丰富的哲学思想、人文精神、教化思想、道德理念等。
中华优秀传统文化源远流长、博大精深。中华民族极早便认识到“独立”“自主”的重要性，老子提出“独立而不改，周行而不殆”，而后儒家提出“为仁由己”“弘道在人”“自求多福”等思想；对社会发展进行深入探讨和构想。
如春秋时期，老子的理想社会为“甘其食，美其服，安其居，乐其俗”，文学作品《桃花源记》反映了古人对安定、和平的社会状态的追求，对衣食无忧的民生渴望与期盼；提出了“以和为贵”的外交思想。
如孟子的“交邻国以道”“惟仁者为能以大事小，惟智者为能以小事大”，唐代李渊的“宏仁恕之道”，明朝朱元璋的“凡日月所照，无有远迩，一视同仁”等等。中华优秀传统文化是中华民族长期实践的精神凝结，包含着中华民族最根本的精神基因。
中华优秀传统文化是一个整体性、历史性的概念，有着浓厚的“家国情怀”等国家意识。将这种代表着民族思维、民族习性、民族品质的文化，与马克思主义的立场、观点、方法相融合，更能激发新的精神动力和能量。
养生这个词一直以来都被固有化，与老年人捆绑在一起，但是越来越的年轻人加入了养生的队伍，主要原因如下：
01、疾病的年轻化
现在很多疾病呈现出主体年轻化的趋势，比如糖尿病、高血压、肥胖症等等，经济的快速发展，在食品领域的很多新品种出现，快餐文化的兴起也间接证明了年轻人饮食的不规律，以及饮食质量得不到保障。古话说细嚼慢咽，但是现在很难做到，吞咽过快也容易消化不良。
02、社会环境的变化
随着互联网的兴起，越来越多的年轻人通过网络等传播途径知道了养生的重要性，日常简单的养生也非常容易实现，现在很多工作都只需要坐着进行，腰椎痛颈椎痛成了普遍，所以越来越多的年轻人愿意养生。
学生在挑灯夜读，吃饭讲究速度；工作者为了追求效率也是压缩时间；生活方式也越来越不健康，夜宵、酒吧成了热门场所，随之而来的就是身体的消耗，加上缺乏锻炼，身体难免会不舒服。而且随着年龄的增长，身体机能开始下降，能真切的感受到身体发生的变化。
03、思想观念的转变
现在是一个看脸看颜值的时代，娱乐圈的明星近些年也是流量明星居多，很多年轻人也注重自己的形象，而且美丽帅气的外表真的能为工作带来便利，尤其是未婚的年轻人，更热衷于健身以及保养自己的身体，降低衰老速度，使年轻更持久。
养生也是要注意方法的，要找专门的人士进行咨询，好的养生是一件有益的事情，帮助我们更健康的生活，减少疾病的困扰，无师自通还是很难的，很可能反其道而行之。
综上所述就是年轻人越来越养生的原因。
