超市买的生燕麦片怎么煮

Question

如题所述

Answer 1

生燕麦片与大米一块煮。
是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。家里有豆浆机，可以制作燕麦芝麻糊，在放入米的时候放入燕麦片一起，这样可以让自己做的芝麻糊带有淡淡的燕麦香气。
生燕麦片具有调节血脂的功效，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，同时提高高密度脂蛋白胆固醇，对于预防血管硬化有一定的作用。生麦片也能调节血糖。