跑步怎么起跑才快?

Question

如题所述

Answer 1

最好采用蹲踞式起跑,靠前的那只脚脚尖离起跑线大约30厘米左右,调整好自己姿势以后集中注意听发令员发令,命令发出后两脚迅速蹬地发力,前30米左右身体成弓形,脚一定要猛力磴地,还要用力摆臂,然后上体慢慢保持正直,注意,上体一定要放松,尽量把力量放在腿和手臂上,保持姿势到终点,同时压肩

Answer 2

先熟悉节奏，预备到跑的时间间隔。裁判喊预备后，觉得快要喊跑的时候就跑，别听到跑才起步，反应就慢了1拍了。

Answer 3

用短跑衣服，或者轻便的、面积少的衣服
跑的时候使用蹲式起跑，前十米头低，小步伐，然后抬头看前方，大步，终点要压肩。
其实中重要的是你的个人身体素质，素质好了，怎么跑都第一

Answer 4

短跑就要蹲踞式起跑姿势长跑就不用

Answer 5

短跑还是长跑?蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势,
长跑则无所谓。